Yoga voor iedereen, Yoga for every Body.

Yoga voor Ieder Lichaam, Niet voor het Perfecte Plaatje

In mijn yogalessen bij Club’air draait het niet om het perfect uitvoeren van de houdingen. Je hoeft geen volleerde yogi te zijn om mee te kunnen doen – integendeel. Mijn missie is juist om yoga toegankelijk te maken voor iedereen, ongeacht je niveau, lichaamstype of ervaring. Veel mensen denken dat je lenig moet zijn om aan yoga te doen. Dat je in een perfecte downward dog moet staan, of moeiteloos in een split moet kunnen zakken. Maar bij Club’air geloven we dat echte yoga gaat over verbinding met jezelf, niet over het uiterlijk van een houding.

Yoga aangepast aan jouw lichaam

Iedereen is uniek. Elk lichaam beweegt anders, is flexibel op de ene plek en juist gespannen op de andere. Daarom bied ik in mijn yogalessen altijd aanpassingen, hulpmiddelen zoals blokken, kussen of een dekentje. Deze tools zijn er niet omdat je ‘minder goed’ zou zijn, maar juist omdat je op die manier de pose kunt laten werken voor jouw lichaam.Yoga is geen doel op zich. Het is een proces van ontdekken, van voelen, van vertragen. We onderzoeken samen wat de functie van een pose is, of zoals ik het vaak zeg: wat is de PUR-pose van deze houding, vandaag?

Een reis naar binnen – bewust ademen en voelen

Tijdens elke yogales gaan we op reis in ons eigen lichaam. Waar voel je spanning? Wat kun je nog ontspannen? Hoe stroomt je ademhaling, en wat gebeurt er in je buik, je borst, je bekken? Welke interne organen worden geactiveerd door bepaalde houdingen? Door bewust te bewegen en te ademen, leer je je lichaam beter kennen. Je ontdekt hoe je meer kunt ontspannen, hoe je je zenuwstelsel kalmeert en hoe je je stressniveau verlaagt. Dit maakt yoga niet alleen fysiek, maar ook mentaal en emotioneel helend.

Mindful en praktisch – yoga zonder oordeel

Wat ik aanbied is een praktische, maar tegelijk mindful manier van yoga beoefenen. Geen prestatiedrang, geen moeten. Je leert op een zachte manier naar jezelf te kijken, met compassie en acceptatie. Je gaat ervaren dat voelen belangrijker is dan het perfecte plaatje. Het is oké om niet flexibel te zijn. Het is oké om niet alles meteen te kunnen. Want juist dat proces van oefenen, voelen en luisteren naar je lichaam is waar de magie van yoga zit.

Kom het zelf ervaren, je bent zo welkom!

Ben je benieuwd of yoga bij Club’air iets voor jou is? Of je nu beginner bent of al wat ervaring hebt: je bent van harte welkom om een proefles te komen doen. Laat jezelf verrassen door hoe goed het kan voelen om gewoon te zijn – precies zoals je bent. Je boekt een gratis proefles via de Homepage.

Veel liefs,
Wendy