Hoe jij jouw frequentie kan verhogen?

Alles is energie.

Dat alles energie is, dat is je vast bekend. Energie trilt op een bepaalde frequentie. Boosheid, het kijken van een schokkend nieuwsbericht of het eten van een BigMac, haalt jouw trilling naar beneden. Je kunt actief werken aan high vibes, door goed voor jezelf te zorgen. Dat kan op verschillende gebieden, fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel. Dit zijn dingen, die ik probeer toe te passen om lekker in m'n vel te blijven. Misschien heb jij er ook iets aan?

1. Fysieke frequentie verhogen
Eet meer verse groenten, fruit, noten en zaden. Zo min mogelijk bewerkte voeding en suikers.
Drink voldoende water, lekker met een uitgeperste citroen erin! Yoga, wandelen, dansen of sporten helpen je energie te verhogen.
En focus je een paar keer per dag op een diepe buikademhaling, zucht vooral lekker hard tijdens het uitademen om je stress te reduceren.

2. Mentale frequentie verhogen
Je gedachten en de woorden die je uitspreekt beïnvloeden je energie, dus vermijd negativiteit. Kijk minder nieuws, beperk roddels bij de koffie en neem afstand van toxische mensen. Meditatie en mindfulness helpen je frequentie te verhogen en je geest te kalmeren, spreek daarbij nog wat positieve affirmaties uit naar jezelf.

3. Emotionele frequentie verhogen
Dagelijks dankbaar zijn voor de kleine dingen verhoogt je energie, laat oude wrok los en focus je op de positieve dingen in jouw leven. Breng tijd door met mensen die je opbeuren, ipv die mensen die je naar beneden halen.

4. Spirituele frequentie verhogen
Contact met de natuur, aanschouw de schoonheid om je heen.
Gebruik dagelijkse rituelen die je op een dieper level connecten met jezelf en anderen.

Pijn en andere lage frequenties mogen er ook gewoon zijn.
Vergeet niet, dat je niet altijd in high vibes hoeft te zijn. Soms mag je lekker met je hoofd onder de deken blijven.
De pijn doorvoelen en alles kut vinden. Dat hoort ook bij het leven. Zodra je voelt dat je er uit wilt komen, pas je bovenstaande toe en zul je je energie weer voelen stromen.

Heb je hier een handje bij nodig, voel je vrij om een DM te sturen. Dan sparren we even over hoe dit voor jou is toe te passen! Elke stap is er eentje.

Veel liefs,
Wendy