Pak je kracht terug – het is tijd.
Voel je soms dat het leven je overkomt? Dat situaties je overnemen en jij vooral bezig bent met overleven? Het is tijd om dat patroon te doorbreken. Jij bent niet je verleden. Je bent geen slachtoffer van omstandigheden. Jij bent krachtig. Jij bent de kapitein van jouw eigen schip – ook als dat soms even niet zo voelt.
Dit zijn de stappen die mij hebben geholpen om mijn kracht terug te pakken. Stuk voor stuk vormen ze de puzzel naar regie, rust en vertrouwen.
1. Adem diep in je buik
Wanneer je hoog ademt, zit je lijf in stressmodus. Je brein maakt overuren, je voelt je opgejaagd. Door diep in je buik te ademen, vertel je je lichaam: “Ik ben veilig.” Pas dan ontstaat er ruimte voor heldere gedachten.
2. Ontspan je lichaam
Chronische spanning houdt je in een constante staat van paraatheid. Je lijf denkt dat er gevaar is, zelfs als dat er niet is. Ontspanning is geen luxe – het is de sleutel tot balans en goede keuzes.
3. Voed je brein
Je brein heeft brandstof nodig. Geen fastfood of suikerpieken, maar échte voeding. Geef je het wat het nodig heeft, dan voel je je alerter, rustiger en emotioneel stabieler.
4. Zet jezelf weer op 1
Zelfliefde is geen egoïsme – het is de basis van alles. Als jij jezelf serieus neemt, ga je keuzes maken die echt bij je passen. Je voelt je weer in control.
5. Reinig je lever & brein
Toxines en zware metalen kunnen je mentale helderheid beïnvloeden. Hersenmist, somberheid, angsten? Dat hoeft geen ‘normaal’ te zijn. Reiniging helpt je terug naar jezelf.
6. Omarm je magie
Je hoeft niet perfect te zijn. Juist jouw unieke combinatie van kwaliteiten en imperfecties maakt jou bijzonder. Stop met aanpassen. Start met jezelf omarmen. Dáár begint echte kracht.
Deze stappen hebben mijn leven de afgelopen twee jaar compleet veranderd. Ik voel me weer leider van mijn leven. Ik vertrouw op mijn gevoel. Ik durf te kiezen.
En jij?
Ben jij klaar om ook jouw power terug te pakken? Klaar om je gezondheid, je mindset en je energie opnieuw in te richten?
✨ Dan is het tijd voor het Happy & Healthy Reset Programma.
Op 12-05 starten we samen aan een 8-weekse DETOX reis. Een krachtige, gezonde en heldere versie van jezelf wacht op je. Via een motiverende community op What’s-App ontvang je de leerstof, Yoga video’s en meditaties. Een voorzetje voor een weekmenu, zodat jij weer met plezier lekker gaat koken. En een eerste kennismaking meet Human Design, zodat jij jezelf en jouw patronen beter leert kennen.
💬 Nieuwsgierig? Of wil je eerst even sparren?
Plan vrijblijvend een reset-call met me in – ik denk graag met je mee.
Veel liefs, Wendy